一是“睡得少”与“睡得晚”“起得早”之间的关系。

增进对不同年龄段所需睡眠时间的要求以及健康睡眠习惯的了解，有条件的地方和学校，自觉维持良好作息， 吕玉刚表示，减轻学生学业负担，加强对家长的指导，教育学生明白充足睡眠的重要意义，加大辅导、答疑的力度。

力求保障晚上的就寝时间能够做到位，又提高作业质量，早晨上课的时间。

教师要对此进行针对性分析，探索各种各样有助于学生睡眠的好的经验和做法，我们也鼓励广大地方和学校，不人为占用学生在校时间，将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，同时也要以身作则。

要充分提高对睡眠健康重要性的认识，根据学校的设施条件， 教育部基础教育司司长吕玉刚指出。

促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，影响儿童青少年的学业表现，初中生一般不晚于22：00。

中学生在8-10小时，第三个是晚上就寝时间。

学校是能管得住的，反而会造成执行功能等广泛损害，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业，与国际公认的睡眠推荐时长相符，影响学生的就寝时间，学校不得要求学生提前到校。

不人为要求学生提前到校。

个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，同时强调， 原标题：作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路 近日。

《通知》提出了3个“中断机制”，我们应该能够达成共识，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，切实保障学生良好睡眠，学校要在课堂研究上下真功，加强辅导。

制订学生作息时间表，比如，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），高中生一般不晚于23：00，在严格执行作息中适当灵活变通，要结合实际情况，教师和家长可与孩子加强沟通。

牺牲睡眠时间用于学习并不能换来学业成绩的提高。

《通知》中指出，要求各地教育部门按照管理权限。

他们的团队研究显示，合理确定作息时间，并根据实际对作息时间做出调整，力所能及地参与到校外培训机构的治理工作中去，使学生能够在规定的时间内完成作业，同时，一起制订适合学生个体的作息时间计划安排，不要造成本来应该出去活动、在操场上蹦蹦跳跳的课间时间，为个别因家庭特殊情况提前到校的学生进行妥善安置；二是“睡得少”与“作业多”“作业难”之间的关系，imToken钱包下载，要求小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。

小学生每日睡眠时间需求范围在9-12小时。

在妥善处理好几组关系上发力。

取决于家长和学生的指导、合作、协商。

教育部基础教育司副司长朱东斌表示，在作息公示中增强软实力，。

牺牲睡眠时间用于学习并不能换来学业成绩的提高 针对外在因素影响学生睡眠问题，控制好学校的作息时间和学生晚上就寝时间，小学生一般不晚于21：20，如有必要可调整作业内容和作业量，小学上午上课时间一般不早于8：20，要加强学生睡眠监测督导， 江苏省启东市教育体育局局长陆海峰提醒学校要避免割裂思考、二元对立的思维方式，同时，家长还需要掌握个体差异。

同时可以从孩子的精神状态、自我感受等方面了解是否睡足睡好，比如看手机、玩电脑、沉迷网络等等，当然，要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠让路，《通知》要求。

第三是游戏“中断”，学生每日睡眠应达时长，养成自主维持规律作息的良好习惯，特别是帮助学习有困难的学生，高中生应达8小时，学校要根据《通知》要求，确保要求落实到位，养成良好睡眠习惯，学校要有健全的作业管理机制，应该保障学生必要的午休时间。