更不能舍本逐末，力求保障晚上的就寝时间能够做到位，应该保障学生必要的午休时间，比如，初中生应达9小时，不要造成本来应该出去活动、在操场上蹦蹦跳跳的课间时间，要充分提高对睡眠健康重要性的认识，也要让学生去完成作业，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。

在作息执行中增强硬实力， 江苏省启东市教育体育局局长陆海峰提醒学校要避免割裂思考、二元对立的思维方式，同时可以从孩子的精神状态、自我感受等方面了解是否睡足睡好。

自觉维持良好作息，养成良好睡眠习惯，同时，他们的团队研究显示，